mini-série GRATUITE

5 jours pour DÉCOUVRIR

la pleine conscience au quotidien

Bienvenue dans mon programme GRATUIT

Je suis heureuse de t'accompagner pour les 5 prochains jours.

J'ai créé ce programme pour faire découvrir au plus grand nombre de gens possible à quel point la pleine conscience, c’est facile d’accès et c’est surtout simple à introduire dans notre quotidien. Tu vas pouvoir goûter aux bienfaits de la pleine conscience, c’est-à-dire:

• à connecter avec une paix d’esprit qui est toujours présente à l’intérieur de toi, quels que soient les événements extérieurs;
• à contribuer à réduire l’anxiété et le stress;
• à t’offrir une qualité de présence;
• à explorer un bien-être intérieur.

Je t’invite à prendre aujourd’hui un petit 2 minutes pour respirer consciemment avec moi, juste pour aller goûter à une qualité de présence, à la paix d’esprit à l’intérieur de soi. Graduellement, on va trouver le chemin ensemble.

Tu peux t’installer n’importe comment pour cette technique, que ce soit debout ou assis, sur une chaise ou sur un coussin de méditation, mais tu peux aussi très bien faire la technique en étant debout, n’importe où et à tout moment de la journée, pourvu évidemment que tu puisses fermer les yeux pendant ces 2 minutes.

Bonne pratique et on se revoit demain !

De mon coeur au tiens, je salue ta belle Lumière.

Namasté

Marie-France Gagnon