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5 jours pour DÉCOUVRIR

la pleine conscience au quotidien

 

Jour 2

 

Voici LA technique que j’utilise le plus !

Étant maman de 3 enfants et ayant plein de projets pour mon entreprise, j’ai besoin de travailler mon focus. C’est pourquoi j’induis du calme dans mon esprit pour ramener cette paix à l’intérieur et surtout, pour être plus focus dans ce que j’entreprends.

C’est une technique qui est courte et elle peut te permettre :

  • de ressentir le calme s’installer en toi;
  • de contribuer à être plus focus;
  • de ramener le calme quand tout s’active et s’agite autour de toi;

Si tu es anxieux(se) pour une situation ou si tu es agité(e) avant de te coucher le soir, cette technique peut t'aider. Je t’invite à la refaire dans les moments où tu as besoin d’induire du calme (avant le dodo, quand tu te sens énervé(e), quand il y a trop de choses autour de toi, que tu te sens surchargé(e) ou que tout va trop vite).

Bonne pratique et écris-moi pour me partager ton expérience.

De mon coeur au tiens, je salue ta belle Lumière.

Namasté

Marie-France Gagnon

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