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5 jours pour DÉCOUVRIR

la pleine conscience au quotidien

Aujourd'hui, on va faire ensemble un scan corporel. C’est une technique super facile et accessible à tout le monde. Il s'agit d'apporter consciemment notre pensée dans les parties de notre corps afin d’amener la détente à l’intérieur. Tu peux pratiquer cette technique avant le sommeil, ce qui favorisera l'apaisement de ton esprit et la détente de ton corps.  

Bonne pratique, écris-moi pour me partager ton expérience.

De mon coeur au tiens, je salue ta belle Lumière.

Namasté

Marie-France Gagnon