Passe à l’action en faisant stop !

Aujourd’hui, je tiens à rendre accessibles à tous, les moyens pratiques d’accueillir les temps d’arrêt dans son quotidien. On garde cela simple, on fait juste tranquillement s’ouvrir à ce qui nous apporte un bien-être intérieur. On installe un nouveau rythme et des nouvelles façons de faire qui libèrent notre corps, notre esprit du stress habituel et des soucis. On se dépose dans le moment présent avec douceur et on cultive son bonheur.

Depuis l'âge de 20 ans, j’enseigne le yoga. Ces enseignements, riches d’une grande sagesse, m’inspirent chaque jour et sont devenus mon hygiène de vie. Depuis quelques années, je suis maman. Les responsabilités se sont multipliées, je veux être présente et engagée pour mes 3 enfants. J’ai toutefois donné sans mesure non seulement à eux mais aussi dans plusieurs projets et cela m’a conduit vers un épuisement en 2016. C’est alors que j’ai découvert la pleine conscience et la méditation, j’ai eu un vrai coup de foudre. 

Ces enseignements m’ont permis d'apprendre à m’offrir des moments de pause et à entretenir la connexion avec ma Paix intérieure et ce, quels que soient les événements extérieurs. J’ai aussi découvert que je devais me donner d’abord de l’espace pour moi avant de pouvoir en donner aux autres par la suite.

J’ai accueilli mon rôle de mère avec beaucoup d’amour et de bienveillance. Mes enfants m’inspirent et sont toujours au cœur de mes décisions, ils sont de précieux trésors qui m’aident à assumer la personne merveilleuse que je suis, chaque jour de ma vie.

L’expérience pour calmer son mental et être vraie

Mon bagage est riche de pistes efficaces pour faire face aux montagnes russes. Ma mission principale est de partager les enseignements que j’applique et qui ont complètement changé ma vie et celle des gens qui m’entourent. Je souhaite démocratiser la pleine conscience et la rendre accessible à tous afin que l’on puisse vivre plus de bien-être au quotidien. Pas besoin de devenir un moine bouddhiste. Ce qu’on veut, c’est ralentir le rythme et se donner un peu de temps pour soi afin de remplir son corps, son coeur et son esprit d’une belle énergie et de nous permettre de démarrer ses journées avec un calme intérieur et une clarté essentielle au plaisir et pour garder le focus lors des grosses journées. Parce qu’on prend conscience que la vie passe trop vite et qu’on ne tient pas à passer à côté du véritable bonheur, qui part de soi, d’abord et avant tout. 

Mes formations d’inspiration bonheur

• Hatha yoga 
• Vinyasa Yoga
• Yoga prénatal
• Yogathérapie
• L’enseignant guérisseur
• SUP Yoga
• L’enseignement de la pleine conscience
• Méthode Guerrière™