Je suis Marie-France Gagnon
Je suis aujourd’hui la Femme que j’ai rêvé d’être. Je suis choyée de vivre ma vie en mettant en avant plan ce qui est le plus important pour moi :
- Ma vie de famille qui est le point central de ma vie, je suis une maman comblée de 3 trésors et toujours aussi amoureuse de mon homme.
- Me réaliser pleinement dans mon travail de coach en pleine conscience qui me permet de guider et d’accompagner les gens, adultes comme enfants, vers plus de bien-être, vers leur Paix intérieure, leur véritable bonheur.
T’arrive-t-il d'avoir l'esprit saturé et de te sentir submergé(e) par les tâches du quotidien, comme si t’arrêter dix minutes pour respirer consciemment devenait une tâche de plus ? Si oui, c’est signe qu’il est temps de faire une pause ! J’ai vécu la fatigue et l’épuisement en 2016, et ce qui m’a le plus aidée, c’est la pleine conscience. Ces enseignements ont complètement changé ma vie ! Ce changement a inspiré les gens qui m’entourent et des centaines d’élèves que j’accompagne à vivre eux aussi leur vie en pleine conscience avec plus de sens !
Je suis une maman et la pleine conscience est venue à ma rescousse et m’a permis de respirer le bien-être au quotidien.
As-tu envie de connecter à la Paix intérieure qui est toujours présente en toi, quels que soient les événements extérieurs ? Et si tout était déjà là en toi pour vivre ta vie avec plus de cohérence, avec une sensation de liberté intérieure et de bien-être au quotidien ?
C’est un honneur pour moi de t’aider à apprendre à :
- Accueillir la vie telle qu’elle est;
- Développer une qualité de présence pour Soi et pour les gens qui t’entourent;
- Observer le type de pensées que tu entretiens et à entretenir un discours intérieur digne de ton/ta meilleur(e) amie(e);
- Connecter profondément à Soi afin de connecter véritablement au monde qui t’entoure;
- Découvrir et ressentir l’Amour de soi sincère pour aimer véritablement.
Toutes ces possibilités sont en chacun de nous, elles sont en toi !
Es-tu prêt(e) à les découvrir et les mettre de l’avant dans ta vie ?
Et si chacun trouvait le bonheur en Soi, la Paix intérieure, laissait briller sa Lumière... imagine à quoi ressemblerait le monde qui nous entoure.
Sois le changement que tu veux voir dans le monde. Incarne toi aussi la personne que tu veux être.
Au plaisir de t’accompagner à travers mes cours, mes programmes en ligne et les retraites que j’anime.
De mon cœur au tien,
Namasté ✨🤍🙏🏼🤍✨
Se connaître soi-même : la première clé d’une vie heureuse
« As-tu déjà regardé à l’intérieur de toi pour y découvrir des trésors cachés, qui, pourtant, t’appartiennent depuis toujours? »
Marie-France Gagnon
Passe à l’action en faisant stop !
Aujourd’hui, je tiens à rendre accessibles à tous, les moyens pratiques d’accueillir les temps d’arrêt dans son quotidien. On garde cela simple, on fait juste tranquillement s’ouvrir à ce qui nous apporte un bien-être intérieur. On installe un nouveau rythme et des nouvelles façons de faire qui libèrent notre corps, notre esprit du stress habituel et des soucis. On se dépose dans le moment présent avec douceur et on cultive son bonheur.
Depuis l'âge de 20 ans, j’enseigne le yoga. Ces enseignements, riches d’une grande sagesse, m’inspirent chaque jour et sont devenus mon hygiène de vie. Depuis quelques années, je suis maman. Les responsabilités se sont multipliées, je veux être présente et engagée pour mes 3 enfants. J’ai toutefois donné sans mesure non seulement à eux mais aussi dans plusieurs projets et cela m’a conduit vers un épuisement en 2016. C’est alors que j’ai découvert la pleine conscience et la méditation, j’ai eu un vrai coup de foudre.
Ces enseignements m’ont permis d'apprendre à m’offrir des moments de pause et à entretenir la connexion avec ma Paix intérieure et ce, quels que soient les événements extérieurs. J’ai aussi découvert que je devais me donner d’abord de l’espace pour moi avant de pouvoir en donner aux autres par la suite.
J’ai accueilli mon rôle de mère avec beaucoup d’amour et de bienveillance. Mes enfants m’inspirent et sont toujours au cœur de mes décisions, ils sont de précieux trésors qui m’aident à assumer la personne merveilleuse que je suis, chaque jour de ma vie.
L’expérience pour calmer son mental et être vraie
Mon bagage est riche de pistes efficaces pour faire face aux montagnes russes. Ma mission principale est de partager les enseignements que j’applique et qui ont complètement changé ma vie et celle des gens qui m’entourent. Je souhaite démocratiser la pleine conscience et la rendre accessible à tous afin que l’on puisse vivre plus de bien-être au quotidien. Pas besoin de devenir un moine bouddhiste. Ce qu’on veut, c’est ralentir le rythme et se donner un peu de temps pour soi afin de remplir son corps, son coeur et son esprit d’une belle énergie et de nous permettre de démarrer ses journées avec un calme intérieur et une clarté essentielle au plaisir et pour garder le focus lors des grosses journées. Parce qu’on prend conscience que la vie passe trop vite et qu’on ne tient pas à passer à côté du véritable bonheur, qui part de soi, d’abord et avant tout.
Mes formations
- Hatha yoga
- Vinyasa Yoga
- Yoga prénatal
- Yogathérapie
- Yoga pour enfants 3 à 14 ans
- L’enseignant guérisseur
- SUP Yoga
- L’enseignement de la pleine conscience
- Méthode Guerrière™
- Attestation d'une technique en service de garde à la l'enfance (Éducatrice)
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