Rituel de l'amour de soi

On vient de fêter la St-Valentin il y a quelques jours. C’est beau de voir du rouge et des cœurs partout. Ça vient réchauffer cet hiver long qui s’attarde ! 

Ça fait aussi du bien d’avoir une journée spéciale, où l’on se permet un bon petit souper avec son amoureux au restaurant, où l’on donne de délicates attentions… Bref, on célèbre l’amour.

Mais l’amour n’est pas réservé qu’au couple. Il est partout autour de nous l’amour ! On en reçoit de nos parents, nos enfants, nos amis, nos animaux… Il est aussi sous toutes les formes: des intentions, des cadeaux, des mots, des gestes… Et on en donne… tellement !

Mais on oublie souvent la personne la plus importante de toutes: soi-même.

C’est souvent le cas, on prend plus soin des autres que de nous-mêmes: on prend soin de notre maison, on fait l’entretien de notre voiture, mais nous, notre corps, on l’oublie.  Ton corps est le seul véhicule qui va te transporter toute ta vie. C’est important de lui donner de l’attention et lui offrir ton a...

Continuer la lecture...

Pourquoi devrais-je faire au moins une retraite dans ma vie ?

« Prendre 3 jours pour moi ? Pffff… N’y pense même pas ! »

Et bien si. Penses-y. 

Penses-y fort.

 

Pourquoi tu ne pourrais pas prendre ces quelques jours pour toi ?Parce que probablement, tu fais passer les autres avant toi. Et c’est OK. C’est même beau !

Cela montre à quel point tu es bienveillante pour ta famille et tes proches. 

Que tu es généreuse, que tu as un grand cœur, et que toi, tu veux t’assurer que tout le monde va bien. 

Mais sur les 365 jours que nous avons dans l’année, pourquoi est-ce que tu ne pourrais pas prendre quelques jours pour toi ? Il t’en resterait 362 jours pour les autres !

Pourquoi ne serais-tu pas aussi bienveillante envers toi qu’envers les autres ? 

S’offrir quelques jours pour se ressourcer, être en connexion profonde avec soi-même. 

Pouvoir s’octroyer un moment de calme. 

Et imagine… casser ta routine pendant quelques jours : ne pas penser à devoir préparer le souper, à devoir partir une brassée de linge, ou à devoir aller faire l’épicerie…

...
Continuer la lecture...

Le rituel de connexion à tes rêves

Si je te demande maintenant, à quoi ressemble ta vie rêvée ? Te sens-tu connecté à cette vie ?

Parfois, on s’y sent tellement proche.

Parfois, on s’en éloigne, elle devient floue, on perd le focus… On s’y déconnecte.

Et pourtant, c’est important de conserver cette connexion, car elle te permet de sortir du pilote automatique, elle donne un sens à ta vie et te fait prendre conscience de ce qui est important pour toi.

Albert Einstein a dit: « l’imagination est plus importante que la connaissance ».

J’ai débuté une nouvelle tradition avec ma famille : à chaque début d’année, nous confectionnons notre tableau de rêve. (Les enfants adorrrrrrent le faire, c’est une belle activité familiale !). Nos tableaux sont tellement beaux et inspirants ! Je me suis amusée à laisser place à ma créativité, à mes inspirations, et j’ai rêvé GRAND !

Toi, as-tu déjà fait ton tableau de rêves ?

Mais après ça, comment utiliser notre tableau ?

C’est ce que nous avons fait cette semaine dans mon groupe de...

Continuer la lecture...

Est-ce que le chemin vers ta Paix intérieure semble obstrué ?

 
C’est comme chercher son chemin dans un champ d’herbes hautes, dans lequel on ne voit pas où l’on va...
 
On peut même être confus de la direction à prendre et se sentir perdu, peut-être même au mauvais endroit. Trop de gens tentent de méditer et ressentent un sentiment d’échec face à leurs nombreuses pensées...
 
Trop souvent, j’entends « la méditation c’est pas pour moi, je suis incapable d’arrêter de penser ». Est-ce que tu te sens comme cela toi aussi ?
 
Et si je te disais que la méditation, ce n’est pas d’arrêter de penser ? Que c’est simplement d’apprendre à observer l’expérience du moment que tu fais avec détachement, sans jugement, sans comparer, il s’agit juste d’accueillir.
 
Honnêtement, il y a une grande simplicité dans la pratique de la méditation pleine conscience et pourtant on y découvre tout un trésor bien caché ! Les trésors sont en Soi.
 
Pour moi, la constance dans ma pratique de la méditation pleine consc
...
Continuer la lecture...

Quelles sont tes GRATITUDES d’aujourd’hui ?

 
As-tu déjà observé l’impact de faire tes gratitudes quotidiennes ?
 
L’une des grandes lois universelles de notre monde est « ce sur quoi tu portes ton attention, prend de l’expansion ».
 
Si tu mets ton attention sur tout ce qui ne va pas dans ta vie, hey bien ça se peut que tu trouves que la vie c’est de la merde en ce moment !
 
Mais si tu mets ton attention sur ce qui te fait du bien et que tu vois de plus en plus le « bon » côté des choses, tu pourras observer alors que la vie peut devenir plus légère et même merveilleuse !
 
C’est impossible d’avoir de la gratitude et de chialer en même temps. Fais le test, tu vas voir !
 
Et as-tu déjà observé aussi que les gratitudes élèvent ta vibe ?
Imagine si tu soulignes tes gratitudes de façon quotidienne !
 
Élevons notre vibe ensemble : quelles sont tes gratitudes du jour ?
 
Moi s’est d’avoir été marcher avec ma Shanti pour admirer le lever du soleil, de pouvoir serrer dans mes bras mes 3
...
Continuer la lecture...

Télétravail + École à distance + Rôle de maman

 

6 janvier 2022 : on débute pour la plupart des mamans d’entre nous au Québec , l’école à distance et ce, en même temps que le télétravail et notre rôle de maman… ouf !

Encore une fois, les écoles ont fermé en raison des éclosions de plus en plus nombreuses. 

J’ai beau être en pleine conscience, être zen, je dois avouer que tantôt, en imprimant les 3 horaires différents pour mes 3 enfants (6, 8 et 10 ans), j’ai eu le vertige, car j’ai aussi de mon côté un agenda rempli de rencontres et de dossiers à livrer en respectant des délais. 

Au moment où j’ai ressenti dans mon corps ce feeling de vertige, j’ai respiré et je me suis imaginée prendre de la hauteur. Un peu comme un oiseau qui survole le ciel au-dessus de ma tête, pour me détacher du stress que peut générer la situation.

J’observe en moi ce qui se passe… les souvenirs de mars 2020 où j’ai frôlé un burnout à essayer de tout faire, sont encore frais en moi… Mais quelque chose est différent cette fois-ci. J’ai compris que la seule cho...

Continuer la lecture...

Laisser plus de place à la vie en moi et à l'intérieur de l'autre

Déjà quand j’étais jeune, je me souviens que je posais des questions à ma mère du genre: mais pourquoi on vient vivre sur Terre ? 
 
Ça sert à quoi la vie ?
 
Encore à l’occasion, lorsqu’il m’arrive de vivre un down et que je me cherche intérieurement, je me pose parfois ces questions. Est-ce que je suis vraiment ici pour résoudre continuellement des défis ?
 
À quoi ça sert de faire tout ça ?
 
Puis, je me rappelle qu’au-delà des problèmes qui peuvent se présenter et que je dois gérer, je peux me sentir reliée au vivant, aux humains. Mes contrariétés ou mes challenges du moment passent alors au second plan comme si je prenais de la hauteur sur tout cela et que j’arrivais à moins prendre la vie au sérieux.
 
Me rappeler pourquoi je suis ici: apprendre à laisser plus de place à la vie qui est en moi et à l’intérieur de l’autre.
 
Quand je vais à l’épicerie, je peux mettre mon attention sur mes articles que je dois emballer, ou me relier à la personne qui es
...
Continuer la lecture...

Mon premier livre : mon rêve devenu réalité !

JE SUIS AU 7e CIEL !!
 
J’arrive tout juste de Montréal, un aller-retour de 1h30 pour aller chercher LA COPIE D’APPROBATION DE MON PREMIER LIVRE !!! 
 
Alors que j’étais en route vers Montréal, les mains sur le volant, je me suis surprise à avoir le sourire bien étampé au visage ! C’est un feeling de ✨JOIE✨ tellllllllement intense que j’ai de la difficulté à décrire !
 
Arrivée sur place, j’ai pris dans mes mains le livre que j’ai co-créé avec une illustratrice exceptionnelle qui fait maintenant partie de ma vie: Beatrice Favereau !!!
 
GROS COUP DE CŒUR pour cette femme qui a su si merveilleusement bien mettre en image une visualisation que j’offre aux enfants depuis plus de 17 ans dans les écoles et les camps de jour.
 
Nous avons créé ce livre dans un flow de collaboration totalement extraordinaire ! Et ce n’est que le premier d’une collection de 12 !!!
Wow !!
 
2022 commence tellllllement sur une note de joie immense !!!
Je ne pouvais pas g
...
Continuer la lecture...

Ç’a été un coup dur

Nous avons frôlé la séparation, il y a quelques semaines. Je me sens maintenant prête d’en parler ouvertement et mon chum est lui aussi d’accord pour en parler car on est témoin que tant de couple vivent une pression énorme ces temps-ci.

La réalité de la pandémie dans nos vies y est assurément pour beaucoup. C’est un véritable amplificateur, ça met en lumière les failles et les fragilités qui étaient déjà présentes mais qu’on ne percevait peut-être pas.

Le fait de ne pas pouvoir sortir librement, faire nos activités habituelles, voir nos amis et nos familles et souper avec eux en personne, s’offrir une soirée de filles ou une soirée entre gars…. Ne pas pouvoir faire garder les enfants une fois de temps en temps pour aller au spa en couple puis au resto… Que la seule chose qui nous permette de changer d’air c’est d’aller prendre une marche ou faire un tour de voiture 🚙… Aussi, on peut être ébranlés financièrement. De mon côté, j’ai beaucoup moins de contrats, et c’est sûr que l’annula...

Continuer la lecture...

Le temps ⏳passe…

🛑 STOP 🛑 Arrête-toi un instant, ferme les yeux et tourne ton regard  vers toi. Prends 2 minutes ✌🏼 pour répondre à cette question :

En ce moment même, dans ta vie, ressens-tu un feeling de pleine réalisation ?  

As-tu cette impression que ta vie te passe entre les doigts, que tu passes à côté de tes rêves ?

 Trop souvent, on remet à plus tard nos rêves et parfois même on a cessé de rêver. Est-ce ton cas ?

Un jour, j’ai réalisé que ma vie avançait et qu’elle me filait entre les doigts. Après cette prise de conscience importante je me suis permis de recommencer à rêver et savourer ma vie pleinement. J’ai fait de mon épanouissement une priorité ! Aujourd’hui je me sens plus complète et je m’amuse dans ce grand jeu de la vie en la savourant.

Tu aimerais retrouver l'émerveillement, la joie de vivre, la magie au quotidien et t’amuser toi aussi dans le grand jeu de la vie ?

Ouvre grand les bras, ouvre grand ton coeur, et saute dans l’aventure Divine & Guerrière pour débuter 2021 en forc...

Continuer la lecture...
1 2
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.