''Je n'ai pas le temps''
Combien de fois peux-tu dire cette phrase dans une journée ? Aujourd'hui, on se parle dans le blanc des yeux ! Je suis maman de 3 enfants... je la connais la réalité et je te comprends ! Cette photo que j'ai prise, ben, elle n'est pas loin de ma réalité. Oui, là c'est "stagé" mais ça m'arrive souvent de vivre des situations presque similaires. C'est presqu'une routine : mes enfants me sollicitent, les leçons à faire, courir entre les activités des enfants, la popote, la vaisselle, le lavage, le ménage, mon travail... il est où le temps pour moi là-dedans ?
Certains matins, si tu te réveilles fatiguée c'est peut-être parce que cette roue recommence... et que tu ne prends pas de temps pour toi !
Un jour, j'ai compris un enseignement important transmis par Lao Tseu: "Maîtrise tes perceptions et tu maîtriseras ta vie". Et si le temps n'était pas quelque chose que l'on a, mais plutôt quelque chose que l'on prend ?
J'ai parlé avec quelques-unes de mes participantes qui se sont inscrites tout comme toi à mon programme 5 jours pour Découvrir la pleine conscience et cette phrase est souvent revenue: « Oui mais Marie-France, je suis dépassée par tout ce que j’ai déjà à faire, il me faudrait 10h de plus dans une journée pour arriver à prendre du temps pour moi ». Est-ce ton cas à toi aussi ?
C’est lorsqu’on DÉCIDE de prendre le temps que tout commence à changer... car autrement on n'aura jamais le temps.Le fait que tu te sentes parfois dépassée est signe que tu dois peut-être changer ta façon de faire, qu’en penses-tu ? Le fait d’être occupée et « ne pas avoir le temps pour toi » est peut-être simplement une occasion de développer de nouvelles compétences pour changer ta façon de faire « une » chose pour « mieux » en faire plusieurs autres...
On tombe toutes dans le panneau... et je m'inclus là-dedans. Pis c'est pour ça que j'ai à coeur de rendre mes enseignements disponibles pour t'aider à te rattraper et réajuster le tir... autrement, tu peux être un bon bout de temps à continuer l'autosabotage. Mais à un moment donné, il faut se poser les vraies questions. Parce que ce n'est pas sans conséquence de ne pas avoir pris le temps et de continuer de ne ''pas avoir le temps''. Souhaites-tu continuer comme cela encore longtemps ? Parce que cela met la lumière sur un pattern que tu as peut-être tendance à avoir, que nous avons toutes trop souvent eu. Pis il nous coûte cher ce pattern, car on ne peut pas être la mère lumineuse que l'on est, on ne peut pas donner la meilleure version de nous au travail...
Ben là c'est l'heure de te demander "Qu'est-ce qu'il faut que j'enlève à travers tout ce que j'ai à faire ?". Reconnecte à ce que tu souhaites dans la vie ! Rappelle-toi, dans un avion on te dit de mettre d'abord le masque d'oxygène sur toi avant de le mettre à tes enfants et d'aider les autres autour. Dans ta vie, c'est la même chose. Tu dois prendre du temps pour toi, c'est vital et tu seras plus présente, plus sereine pour les autres. Je n’ai pas l’habitude de prendre ce ton pour te parler, mais je sens que c’est nécessaire cette fois… Je me reconnais tellement dans cette façon de ne pas trouver le temps de me mettre en priorité. Ça a été toute une prise de conscience. Mais je te l’assure, c’est vraiment possible de prendre du temps pour soi, même avec 3 enfants et une vie bien occupée. Et te dire comment cela a été bénéfique pour moi et pour toute ma famille ! C’est pour ça que j’insiste un peu hahaha !
Peux-tu t'engager envers toi et regarder 5 capsules courtes, avec des enseignements simples et les mettre en pratique ? Pour te faciliter les choses, j'ai regroupé le tout (j'ai pensé que tu apprécierais de les avoir regroupées sur une page). Écoute-les à ton rythme et surtout : Trouve le temps de les mettre en pratique. Tu vas assurément ressentir les bienfaits tout comme les centaines d'élèves que j'accompagne et qui ont changé leur vie !
Recueil des 5 jours pour DÉCOUVRIR la pleine conscience
Jour 1
Je t’invite à prendre aujourd’hui un petit 2 minutes pour respirer consciemment avec moi, juste pour aller goûter à une qualité de présence, à la paix d’esprit à l’intérieur de soi. Graduellement, on va trouver le chemin ensemble.
Jour 2
Étant maman de 3 enfants et ayant plein de projets pour mon entreprise, j’ai besoin de travailler mon focus. C’est pourquoi j’induis du calme dans mon esprit pour ramener cette paix à l’intérieur et surtout, pour être plus focus.
Jour 3
Les portes d’accès au moment présent. Prends conscience, que le moment présent est le moment le plus précieux que l’on a, à chaque instant de notre vie. Car chaque seconde qui passe, ne reviendra jamais.
Jour 4
Aujourd'hui, on va faire ensemble un scan corporel. C’est une technique super facile et accessible à tout le monde. Il s'agit d'apporter consciemment notre pensée dans les parties de notre corps afin d’amener la détente à l’intérieur.
Jour 5
Prends rendez-vous avec toi ! Les gens que j’accompagne me disent que l’un des plus gros défis à relever est d’avoir le temps de s’arrêter et prendre le temps de méditer. Aujourd'hui, je te lance le défi de te mettre à l'agenda.
Souhaites-tu aller plus loin avec moi ?
Depuis plus de 18 ans, j'accompagne les gens vers plus de bien-être intérieur et j'ai mis en place un programme web dans lequel je te propose de t'accompagner pour aller encore plus loin. C'est pour toi si tu souhaites :
- Vivre avec moins de stress et plus de maîtrise de tes pensées;
- Vivre le moment présent en ralentissant le flow de tes pensées;
- Ressentir moins d’éparpillement et être focus sur ce qui est important;
- Sortir du pilote automatique et favoriser une qualité de présence;
- Diminuer le stress et l'anxiété en connectant avec une Paix d'esprit;
- Arrêter de subir la vie et plutôt créer une nouvelle réalité.
Je t’invite à découvrir mon programmes en ligne en cliquant sur le lien.
N'achète pas si tu ne penses pas le faire !
J'aimerais tellement pouvoir t'accompagner à bien intégrer ces enseignements simples. Je constate les bienfaits chez des centaines de mes élèves... mais si tu n'arrives pas à t'engager à écouter et mettre en pratique dans ta vie les enseignements de mes vidéos, ne gaspille pas ton argent.
Et si tu ARRÊTAIS et CHANGEAIS ton mindset ? Tous les outils sont en toi... il te suffit juste de trouver la motivation de prendre le temps pour toi.
Es-tu une personne addicte de connaissances qui achète du contenu en livres ou à travers un cours et un autre, sans réellement prendre le temps de mettre en pratique ces connaissances ? Tu n'es pas seule, c'est même une grande partie de notre société qui est comme cela. J'étais comme cela moi aussi avant ! C'est pourquoi mon programme 30 jours offre un accompagnement rigoureux ! Tous les 3 jours, tu reçois une capsule d'enseignement + 1 médiation COURTE ET SIMPLE !
Prends 2 minutes et va voir ce que mon programme offre.