Session d'hiver
Après tout ce que nous avons vécu ces derniers mois, plus que jamais les cours t'apporteront un grand bien-être !
Offres-toi ces moments de reconnexion et de détente.
Chaque semaine, une nouvelle thématique est abordée et celle-ci inspirera la séquence de yoga. Le postures seront socialement choisies !
Tous les cours seront enregistrés et leur rediffusion sera déposé 48h suivant le cours sur la plateforme en ligne. Le GROS AVANTAGE c'est que tu gardera accès à toutes les séances pour la durée de la session d'hiver, soit jusqu'au 14 mars ! Tu pourras donc faire et refaire les séances à volonté durant cette période.
Si tu es en Europe et que tu aimerais avoir accès aux rediffusions, tu as l'option d'avoir accès aux cours enregistrés pour 60€
SESSION D'HIVER en personne
Yoga à la chandelle
Les lundis soirs, au carrefour de Notre-Dame-de-l'Île-Perrot, 1300 Boulevard Don-Quichotte
Les cours ne sont pas possible en personne temporairement en raison de la pandémie. Il est toutefois possible de participer aux cours en direct via l'application zoom avec un accès à la rediffusion des cours.
18 janvier au 8 mars 2021
pour une session de 8 semaines
18h15 à 19h30 Hatha Flow Yoga à la chandelle
19h45 à 21h Vinyasa Yoga à la chandelle
Coûts :
17$ pour 1 cours à la carte *sous réservation 24 heures à l’avance et seulement offert si place disponible.
120$ pour 1 cours /semaine
200$ pour 2 cours/semaine
Les taxes sont incluses
En raison de la situation entourant la covid, et tel que demandé par les gouvernement, une distanciation physique de 2 m sera gardée en tout temps entre chaque personne, le port du masque sera obligatoire pour entrer et circuler dans le bâtiment mais pourra être retiré une fois assit sur le matelas de yoga. Le lavage des mains aussi est obligatoire à l'entrée.
Le matelas de yoga antidérapant est obligatoire
Louise Bourner
J’avais envie de partager avec la communauté ce qu’est pour moi le yoga. Mais pas n’importe quel yoga. Je fais des sessions avec Marie-France Gagnon depuis maintenant 10 ans. Ce que je retrouve avec reconnaissance tous les lundis soir c‘est le calme, la détente qui me procure comme un deuxième souffle et l’énergie pour vivre le quotidien. Marie-France enseigne plus que des poses ou des mouvements, elle nous guide avec sa voix douce et sa sagesse, à se recentrer, à être dans le moment présent. La pleine conscience qu’elle nous apprend reste avec moi et m’aide à vivre plus pleinement mon rôle dans la vie, tel que j’aspire à le vivre. C’est vraiment magique une session de yoga avec Marie-France… Comment puis-je arriver là avec des courbatures, du stress ou simplement des inquiétudes de la vie et en repartir légère et assouplie avec un sentiment de bien-être ? Je te remercie mille fois Marie-France de nous transmettre ta passion du yoga et de ton approche humaine.
Linda Dupuis
J'aime vraiment beaucoup mes cours. Je n'en manque pas un et cela depuis 2 ans. Faut le faire !
Colette Duhamel
C’est les meilleures cours de yoga que j’ai pris depuis quinze ans . Toujours une belle variation de poses et surtout tes explications sur les poses et leurs bienfaits. La personnalité de Marie-France est la belle boucle qui enveloppe le tout .
Gloria Nuna
Son approche est très zen, calme. J’aime beaucoup son énergie positive
Corine Lauzon
Une approche humaine, sensible, instructive et sincère. Marie-France nous guide dans une belle variété de mouvements et positions de yoga. Elle nous donne aussi des compléments d'informations sur les positions pratiqués comme par exemple ce que ça stimule dans notre système et offre toujours des variantes pour tous les niveaux. J'aime le fait que Marie-France a une approche diversifiée en intégrant la pleine conscience, la méditation et les huiles essentielles.
HATHA FLOW YOGA
Les enseignements de yoga traditionnel s’élaborent dans ce cours par l’ajout de variations dans la salutation au soleil et par un rythme qui est soutenu de par la liaison importante de la respiration et du mouvement. Cette pratique à la fois vitalisante et relaxante permet de vivre une détente tout en tonifiant le corps par l’introduction de micro-enchaînements. L’accent du cours est mis sur le rapport entre le corps et l’esprit, le développement de la concentration mentale et l’alignement du corps. En plus de permettre au corps physique de se détendre, on crée un équilibre sur tous les aspects de l’être, le mental, les émotions, le plan spirituel. Chaque cours se complète par un yoga nidra afin de maximiser l’intégration des bienfaits.
VINYASA YOGA
Ce cours de yoga se démarque par des enchaînements fluides de postures dynamiques qui sont guidés et animés par la respiration. Les participants seront invités à une pratique rythmée, toujours en respectant les limites de leur corps ainsi que la sagesse des enseignements anciens. On vise à tonifier les muscles, à améliorer l’équilibre et la flexibilité. En plus de travailler sur le corps physique, on crée un équilibre sur tous les aspects de l’être, le mental, les émotions, le plan spirituel. Chaque cours se complète avec une intégration, par une séquence de postures lentes et un yoga nidra.
Atelier de yoga pour l'harmonisation des Chakras
Grâce à cet atelier de 2h30, tu auras l'occasion de vivre une séance de postures de yoga et des exercices de respiration pour favoriser l'harmonisation des chakras. La séance se terminera par une méditation guidée sur le nettoyage des chakras. Retrouve un bel équilibre intérieur et une détente profonde.
Prochaine date à venir
Coût de 28$ +tx
YOGA GRATUIT tous les dimanches cet été
Pour une 3e année consécutive, la ville de Notre-Dame-de-l'Île-Perrot t'offre la possibilité de participer aux cours de yoga GRATUITEMENT ! Les cours sont offerts au Parc des Éperviers situé au 89, rue de la Rivelaine à Notre-Dame-de-l'Île-Perrot, de 10h à 11h, du 14 juin au 23 août 2020.
Voir tous les détails sur le site de la ville : clique ici
Voir l'emplacement du parc sur Google map : clique ici
CAMP DE JOUR POUR ENFANTS
Yoga et mandala
Les cours sont enseignés par Marie-France Gagnon professeure de yoga certifiée, qui compte plus de 18 ans d’expérience avec les enfants, elle est diplômée comme éducatrice en service de garde en plus d’être maman de 3 enfants.
Je t'invite à participer à mon programme GRATUIT 5 jours de méditation
Je t'offre la première vidéo du programme tout de suite ! Installe-toi confortablement et prends un petit 2 minutes pour respirer consciemment avec moi. Juste un petit moment pour aller goûter à une qualité de présence, à la paix d’esprit à l’intérieur de soi et graduellement, on va trouver le chemin ensemble.
Les cours de yoga sont offerts à Notre-Dame-de-l'Île-Perrot et à Terrasse-Vaudreuil. Nous accueillons aussi les citoyens des villes environnantes : Île-Perrot, Pincourt, Vaudreuil-Dorion, Les Cèdres, St-Lazard, Vaudreuil-sur-le-Lac, Hudson, St-Zotique,Les Coteaux, St-Clet, Pointe-Claire et St-Anne-de-Bellevue.