Session de printemps en personne ou

en direct sur le web !

L'option de participer en direct sur le web reste disponible avec l'accès aux rediffusions !

Ressens-tu ce besoin de t'offrir un moment privilégié avec toi-même de reconnexion et de détente ? J'ai créé la formule parfaite pour toi : une séance de yoga suivit d'un yoga nidra sur les sons angéliques du chant du cristal ! 

Connais-tu la puissance vibratoire du cristal et ses effets sur le corps humain ? Géométriquement ordonnée, la structure cristalline du quartz émet un son pur, vibratoire et circulaire. Ces sons pénètrent le corps, générant un massage intérieur harmonieux et paisible. Ils favorisent la libération des tensions, amélioration de la gestion du stress et des émotions, calment le mental, harmonisent nos chakras et nos corps subtils, ainsi que de nombreux autres bienfaits.

Le nombre de places est limité à 25 personnes en présentiel, les inscriptions à la session sont privilégiées. Seulement si des places restent disponibles, l'option de cours à la carte pourra être offerte au coût de 18$+tx. 

Tous les cours seront enregistrés et la rediffusion sera déposée 48h suivant le cours sur la plateforme en ligne. Le GROS AVANTAGE c'est que tu garderas accès à toutes les séances pour la durée de la session ! Tu pourras donc faire et refaire les séances à volonté durant cette période.  

Les cours sont offerts les lundis soirs au carrefour de Notre-Dame-de-l'Île-Perrot du 4 avril au 6 juin 2022.

(Relâche le 18 avril et 23 mai)

Vinyasa 19h45 à 21h

Le coût pour les 8 cours est de 105$+tx

Vinyasa yoga Les lundis 19h45 EN PERSONNE
Vinyasa yoga Les lundis 19h45 SUR LE WEB

Quelle est la différence entre les deux cours ?

HATHA FLOW YOGA

Les enseignements de yoga traditionnel s’élaborent dans ce cours par l’ajout de variations dans la salutation au soleil et par un rythme qui est soutenu de par la liaison importante de la respiration et du mouvement. Cette pratique à la fois relaxante et toute en douceur permet de vivre une détente tout en tonifiant le corps par l’introduction de micro-enchaînements. Ce cours favorise une belle intériorisation. En plus de permettre au corps physique de se détendre, on crée un équilibre sur tous les aspects de l’être, le mental, les émotions, le plan spirituel. Chaque cours se complète par un yoga nidra afin de maximiser l’intégration des bienfaits.

VINYASA YOGA

Ce cours de yoga se démarque par des enchaînements fluides de postures dynamiques qui sont guidés et animés par la respiration. Les participants seront invités à une pratique rythmée, toujours en respectant les limites de leur corps ainsi que la sagesse des enseignements anciens. On vise à tonifier les muscles, à améliorer l’équilibre et la flexibilité. En plus de travailler sur le corps physique, on crée un équilibre sur tous les aspects de l’être, le mental, les émotions, le plan spirituel. Chaque cours se complète avec une intégration, par une séquence de postures lentes et un yoga nidra.

YOGA GRATUIT tous les dimanches cet été

Pour une 4e année consécutive, la ville de Notre-Dame-de-l'Île-Perrot t'offre la possibilité de participer aux cours de yoga GRATUITEMENT ! Les cours sont offerts au Parc des Éperviers situé au 89, rue de la Rivelaine  à Notre-Dame-de-l'Île-Perrot, de 10h à 11h, du 13 juin au 15 août 2021.

IMPORTANT : LES PLACENT SONT LIMITÉES ET LES RÉSERVATIONS SONT NÉCESSAIRES. Tous les détails sur le site e la ville

Voir tous les détails sur le site de la ville : clique ici

Voir l'emplacement du parc sur Google map : clique ici

 

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Louise Bourner

 J’avais envie de partager avec la communauté ce qu’est pour moi le yoga. Mais pas n’importe quel yoga. Je fais des sessions avec Marie-France Gagnon depuis maintenant 10 ans. Ce que je retrouve avec reconnaissance tous les lundis soir c‘est le calme, la détente qui me procure comme un deuxième souffle et l’énergie pour vivre le quotidien. Marie-France enseigne plus que des poses ou des mouvements, elle nous guide avec sa voix douce et sa sagesse, à se recentrer, à être dans le moment présent. La pleine conscience qu’elle nous apprend reste avec moi et m’aide à vivre plus pleinement mon rôle dans la vie, tel que j’aspire à le vivre. C’est vraiment magique une session de yoga avec Marie-France… Comment puis-je arriver là avec des courbatures, du stress ou simplement des inquiétudes de la vie et en repartir légère et assouplie avec un sentiment de bien-être ? Je te remercie mille fois Marie-France de nous transmettre ta passion du yoga et de ton approche humaine.

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Linda Dupuis

J'aime vraiment beaucoup mes cours. Je n'en manque pas un et cela depuis 2 ans. Faut le faire !

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Colette Duhamel

C’est les meilleures cours de yoga que j’ai pris depuis quinze ans . Toujours une belle variation de poses et surtout tes explications sur les poses et leurs bienfaits. La personnalité de Marie-France est la belle boucle qui enveloppe le tout .

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Gloria Nuna

Son approche est très zen, calme. J’aime beaucoup son énergie positive

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Corine Lauzon

Une approche humaine, sensible, instructive et sincère. Marie-France nous guide dans une belle variété de mouvements et positions de yoga. Elle nous donne aussi des compléments d'informations sur les positions pratiqués comme par exemple ce que ça stimule dans notre système et offre toujours des variantes pour tous les niveaux. J'aime le fait que Marie-France a une approche diversifiée en intégrant la pleine conscience, la méditation et les huiles essentielles.

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CAMP DE JOUR POUR ENFANTS

Yoga et mandala

 
Ce camp offert en collaboration avec le centre Notre-Dame-de-Fatima, regroupe les enseignements du yoga et de la pleine conscience. Ceux-ci sont spécialement adaptés pour les enfants et leur offre l’apprentissage de la maîtrise de soi ! Ils apprendront à tourner leur regard vers l’intérieur d’eux-même et à s’y sentir bien ! L’enfant apprendra à mettre en application les enseignements de la pleine conscience; apprendre à utiliser la respiration pour se calmer,  observer ses pensées, se concentrer, à accepter le changement et enfin apprendre l’importance de l’amour de soi ! Chacun de ces apprentissages sera exploré pendant la semaine.
 
Chaque jour du camp est unique par l’approche du yoga par le conte. Les enchaînements de postures de yoga sous forme d’histoires captiveront l’intérêt du groupe. À chaque cours, des postures de yoga seul et en équipe, des techniques de respiration, science des sons, mandala et méditation sont aux rendez-vous.
 

Les cours sont enseignés par Marie-France Gagnon professeure de yoga certifiée, qui compte plus de 18 ans d’expérience avec les enfants, elle est  diplômée comme éducatrice en service de garde en plus d’être maman de 3 enfants.

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Atelier de yoga pour l'harmonisation des Chakras

Grâce à cet atelier de 2h, tu auras l'occasion de vivre une séance de postures de yoga et des exercices de respiration pour favoriser l'harmonisation des chakras. La séance se terminera par une méditation guidée sur le nettoyage des chakras. Retrouve un bel équilibre intérieur et une détente profonde.

La séance aura lieu prochainement.
Coût de 28$ +tx

Retour de l'atelier prochainement

S'HARMONISER, S'ALIGNER, S'APAISER, SE RECONNECTER… viens rejoindre Marie-France et Carine pour vivre une expérience transformatrice et immersive du corps et de l’esprit. Cet événement qui se tiendra en pleine connexion avec la nature, au bord de l’eau, sur le site enchanteur du parc historique de la Pointe-du-moulin, comprendra la pratique douce du hatha yoga, du yin yoga et de la méditation en pleine conscience.  Tout en te laissant bercer par le son des vagues, tu seras accompagné par la musique vibratoire de guérison déployé par des instruments en cristal de quartz. 

 Une expérience riche qui comblera tes sens et ton âme !

Au programme, 2h30 de yoga et méditation sous les vibrations sonores des instruments de cristal joués par Carine.

  • 30 min de méditation de pleine conscience
  • 45 min de hatha flow yoga tout en conscience (pour tous les niveaux de pratique) 
  • 45 min de yin yoga tout en douceur
  • 30 min de méditation sonore de détente (100% sons vibratoires du cristal)

Prix régulier à partir du 1er septembre 2020 : 50$+tx et frais Eventbrite

Dimanche le 13 septembre 2020 de 13h30 à 16h

🙅🏻‍♀️2 mètres de distance 

💧Apporte ta gourde d'eau 

🧘🏻‍♀️🧘🏽‍♂️Apporte ton matelas de yoga ou une serviette

😷 Prévois un masque pour utiliser les toilettes intérieures

🌧 En cas d'annulation par les organisateurs et/ou de risques d'orages, l'événement te sera remboursé à 100%

Je t'invite à participer à mon programme GRATUIT 5 jours de méditation

Je t'offre la première vidéo du programme tout de suite ! Installe-toi confortablement et prends un petit 2 minutes pour respirer consciemment avec moi. Juste un petit moment pour aller goûter à une qualité de présence, à la paix d’esprit à l’intérieur de soi et graduellement, on va trouver le chemin ensemble.

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Je m'inscris au programme maintenant !

Les cours de yoga sont offerts à Notre-Dame-de-l'Île-Perrot et à Terrasse-Vaudreuil. Nous accueillons aussi les citoyens des villes environnantes : Île-Perrot, Pincourt, Vaudreuil-Dorion, Les Cèdres, St-Lazard, Vaudreuil-sur-le-Lac, Hudson, St-Zotique,Les Coteaux, St-Clet, Pointe-Claire et St-Anne-de-Bellevue.

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