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SESSION D'ÉTÉ

Yoga au coucher de soleil sur le bord de l'eau

EN RAISON DE LA PANDEMIE SEULEMENT LES COURS EXTÉRIEURS SONT PERMIS À PARTIR DU 8 JUIN

LUNDI  au parc Historique de la Pointe-du-Moulin de Notre-Dame-De-L’Île-Perrot

2500 Boulevard Don-Quichotte

Du 15 juin au 27 juillet

19h30 à 20h45 Hatha Flow Yoga

JEUDI  au parc Gilles-Dicaire de Terrasse-Vaudreuil

Premier boulevard près de la plage

Du 18 juin au 30 juillet

19h30 à 20h45 Hatha Flow Yoga

 

Coûts :

75$ pour 8 cours

50$ pour 5 cours

15$ pour 1 cours à la carte *sous réservation 24 heures à l’avance et seulement offert si place disponible.

Les taxes sont incluses

 

Pour l'été, tu n'as pas à choisir un soir en particulier, mais seulement le nombre de cours auxquels tu veux participer en considérant que la session compte 14 cours au total. Puisque nous serons en plein air, sans aucune possibilité d'aller se réfugier à l'intérieur en cas d'intempéries (car les locaux sont fermés), nous accueillerons simplement les humeurs de Mère Nature. C'est pourquoi je t'invite à porter des vêtements appropriés pour ton confort selon la température extérieure. Advenant une météo qui nous empêcherait complètement de faire le cours, les participants inscris seront avisés par courriel 1h avant le cours.

En raison de la situation entourant la covid, les paiements seront acceptés uniquement par virement bancaire ou en argent comptant dans une enveloppe à ton nom et déposée dans une boite avant le début du cours pour éviter tout contact (argent juste). De façon temporaire cet été, les paiements par carte de crédit ne seront pas acceptés puisque la compagnie de gestion des paiements par cartes de crédit garde environ 3% de chaque transaction. Étant donné que j'ai dû fermer les cours durant plusieurs semaines, cela représente un impact financier considérable.

Une distanciation physique de 2 m sera gardée en tout temps entre chaque personne.

Le matelas de yoga antidérapant est obligatoire

Je réserve ma place
CHERS ÉLÈVES, LAISSEZ PARLER VOTRE COEUR…

Enseigner me permet de vous transmettre ma passion du bien-être. Je suis remplie de gratitude face au soutien et à l’amour de mes élèves. C’est un honneur pour moi à chaque rencontre.

 

C’est pourquoi j’invite mes participants, à vous partager leur expérience et leur appréciation afin de vous inspirer à venir me rencontrer !

TÉMOIGNAGES ET REMERCIEMENTS

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Louise Bourner

 J’avais envie de partager avec la communauté ce qu’est pour moi le yoga. Mais pas n’importe quel yoga. Je fais des sessions avec Marie-France Gagnon depuis maintenant 10 ans. Ce que je retrouve avec reconnaissance tous les lundis soir c‘est le calme, la détente qui me procure comme un deuxième souffle et l’énergie pour vivre le quotidien. Marie-France enseigne plus que des poses ou des mouvements, elle nous guide avec sa voix douce et sa sagesse, à se recentrer, à être dans le moment présent. La pleine conscience qu’elle nous apprend reste avec moi et m’aide à vivre plus pleinement mon rôle dans la vie, tel que j’aspire à le vivre. C’est vraiment magique une session de yoga avec Marie-France… Comment puis-je arriver là avec des courbatures, du stress ou simplement des inquiétudes de la vie et en repartir légère et assouplie avec un sentiment de bien-être ? Je te remercie mille fois Marie-France de nous transmettre ta passion du yoga et de ton approche humaine.

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Linda Dupuis

J'aime vraiment beaucoup mes cours. Je n'en manque pas un et cela depuis 2 ans. Faut le faire !

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Colette Duhamel

C’est les meilleures cours de yoga que j’ai pris depuis quinze ans . Toujours une belle variations de poses et surtout tes explications sur les poses et leur bienfait. La personnalité de Marie-France est plus est la belle boucle qui enveloppe le tout .

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Gloria Nuna

Son approche est très zen, calme. J’aime beaucoup son énergie positive

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Corine Lauzon

Une approche humaine, sensible, instructive et sincère. Marie-France nous guide dans une belle variété de mouvements et positions de yoga. Elle nous donne aussi des compléments d'informations sur les positions pratiqués comme par exemple ce que ça stimule dans notre système et offre toujours des variantes pour tous les niveaux. J'aime le fait que Marie-France a une approche diversifiée en intégrant la pleine conscience, la méditation et les huiles essentielles.

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CAMPS DE JOUR POUR ENFANTS

Yoga et mandala

ANNULÉ DÛ À LA PANDÉMIE MONDIALE

 
 
Ce camps offert en collaboration avec le centre Notre-Dame-de-Fatima, regroupe les enseignements du yoga et de la pleine conscience. Ceux-ci sont spécialement adaptés pour les enfants et leur offre l’apprentissage de la maîtrise de soi! Ils apprendront à tourner leur regard vers l’intérieur d’eux et à s’y sentir bien ! L’enfant apprendra à mettre en application les enseignements de la pleine conscience; apprendre à utiliser la respiration pour se calmer,  observer ses pensées, se concentrer, à accepter le changement et enfin apprendre l’importance de l’amour de soi! Chacun de ces apprentissages seront explorés à travers la semaine.
 
Chaque jour du camp est unique par l’approche du yoga par le conte. Les enchaînements de postures de yoga captiveront l’intérêt du groupe sous forme d’histoires. À chaque cours, des postures de yoga seul et en équipe, des techniques de respiration, science des sons, mandala et méditation sont aux rendez-vous.
 

Les cours sont enseignés par Marie-France Gagnon professeure de yoga certifiée, qui compte plus de 18ans d’expérience avec les enfants, elle est  diplômée comme éducatrice en service de garde en plus d’être maman de 3 enfants.

HATHA FLOW YOGA

Les enseignements de yoga traditionnel s’élaborent dans ce cours par l’ajout de variations et par un rythme qui est soutenu de par la liaison importante de la respiration et du mouvement. Cette pratique vitalisante permet de vivre une détente tout en tonifiant le corps par l’introduction de micro-enchaînements. L’accent du cours est mis sur le rapport entre le corps et l’esprit, le développement de la concentration mentale et l’alignement du corps. En plus de permettre au corps physique de se détendre, on crée un équilibre sur tous les aspects de l’être, le mental, les émotions, le plan spirituel. Chaque cours se complète par un yoga nidra afin de maximiser l’intégration des bienfaits.

VINYASA YOGA

Ce cours de yoga se démarque par des enchaînements fluides de postures dynamiques qui sont guidés et animés par la respiration. Les participants seront invités à une pratique rythmée, toujours en respectant les limites de leur corps ainsi que la sagesse des enseignements anciens. On vise à tonifier les muscles, à améliorer l’équilibre et la flexibilité. En plus de travailler sur le corps physique, on crée un équilibre sur tout les aspects de l’être, le mental, les émotions, le plan spirituel. Chaque cours se complète avec une intégration, par une séquence de postures lentes et un yoga nidra.

Je t'invite à participer à mon programme GRATUIT 5 jours de méditation

Je t'offre la première vidéo du programme tout de suite ! Installe-toi confortablement et prends un petit 2 minutes pour respirer consciemment avec moi. Juste un petit moment pour aller goûter à une qualité de présence, à la paix d’esprit à l’intérieur de soi et graduellement, on va trouver le chemin ensemble.

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