Session printanière en ligne !

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Est-ce que tu as envie de vivre des moments de reconnexion et de détente ?

Connecte avec les 4 Éléments de la nature pour soutenir ton énergie !

Chaque Lundi, de 19h30 à 21h, une nouvelle thématique est abordée et celle-ci inspirera la séquence de yoga. Le postures seront socialement choisies !

Tous les cours seront enregistrés et leur rediffusion sera déposé 48h suivant le cours sur la plateforme en ligne. Le GROS AVANTAGE c'est que tu gardera accès à toutes les séances pour la durée de la session printanière, soit jusqu'au 13 juin ! Tu pourras donc faire et refaire les séances à volonté durant cette période.

Je m'inscris au cours en direct pour 60$+tx CAD

La session a débutée le 17 mai, tu auras accès dès maintenant à la rediffusion des cours déjà offert.

Session d'été en personne !

Wouhou ! c'est le retour des cours de yoga en plein air, au bord de l'eau et au coucher de soleil.

Est-ce que tu as envie de vivre des moments de reconnexion et de détente dans environnement enchanteur ?

Le chant des oiseaux, le bruit des vagues et la brise du vent, ainsi que les couleurs époustouflantes des couchers de soleil d'attendent cet été aux cours de yoga en plein air avec moi !

Tu seras sous le charme des sites enchanteurs sur lesquels ont lieux les cours.

Après plusieurs mois sans se voir en vrai, crois-moi, plus que jamais les cours t'apporteront un grand bien-être ! Nous sommes privilégiés de pouvoir se retrouver et vivre ces moments MAGIQUES de connexion à Soi tout en connectant aussi à la nature et ce, sous le spectacle d’un ciel coloré.

Comme le nombre de place est limité à 25 personnes obligatoirement, je t'invite à choisir un endroit ou l'autre. Si tu as envie de venir à l’autre endroit, ce sera possible seulement s’il reste de la place, dans la limite des 25 places disponibles. Puisque nous serons en plein air, sans aucune possibilité d'aller se réfugier à l'intérieur en cas d'intempéries (car les locaux sont fermés), nous accueillerons simplement les humeurs de Mère Nature. C'est pourquoi je t'invite à porter des vêtements appropriés pour ton confort selon la température extérieure. Advenant une météo qui nous empêcherait complètement de faire le cours, les participants inscris seront avisés par courriel 1h avant le cours et le cours sera offert en direct sur le web.

Tous les cours seront enregistrés et la rediffusion sera déposée 48h suivant le cours sur la plateforme en ligne. Le GROS AVANTAGE c'est que tu gardera accès à toutes les séances pour la durée de la session printanière, soit jusqu'au 2 août ! Tu pourras donc faire et refaire les séances à volonté durant cette période.

Je m'inscris pour les LUNDIS à Notre-Dame-de-l'Île-Perrot à 80$+tx
Je m'inscris pour les MERCREDIS à Terrasse-Vaudreuil à 70$+tx
Je m'inscris pour la session complète à 120$+tx

YOGA GRATUIT tous les dimanches cet été

Pour une 4e année consécutive, la ville de Notre-Dame-de-l'Île-Perrot t'offre la possibilité de participer aux cours de yoga GRATUITEMENT ! Les cours sont offerts au Parc des Éperviers situé au 89, rue de la Rivelaine  à Notre-Dame-de-l'Île-Perrot, de 10h à 11h, du 13 juin au 15 août 2021.

IMPORTANT : LES PLACENT SONT LIMITÉES ET LES RÉSERVATIONS SONT NÉCESSAIRES. Tous les détails sur le site e la ville

Voir tous les détails sur le site de la ville : clique ici

Voir l'emplacement du parc sur Google map : clique ici

 

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Ouverture des inscriptions à venir
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Louise Bourner

 J’avais envie de partager avec la communauté ce qu’est pour moi le yoga. Mais pas n’importe quel yoga. Je fais des sessions avec Marie-France Gagnon depuis maintenant 10 ans. Ce que je retrouve avec reconnaissance tous les lundis soir c‘est le calme, la détente qui me procure comme un deuxième souffle et l’énergie pour vivre le quotidien. Marie-France enseigne plus que des poses ou des mouvements, elle nous guide avec sa voix douce et sa sagesse, à se recentrer, à être dans le moment présent. La pleine conscience qu’elle nous apprend reste avec moi et m’aide à vivre plus pleinement mon rôle dans la vie, tel que j’aspire à le vivre. C’est vraiment magique une session de yoga avec Marie-France… Comment puis-je arriver là avec des courbatures, du stress ou simplement des inquiétudes de la vie et en repartir légère et assouplie avec un sentiment de bien-être ? Je te remercie mille fois Marie-France de nous transmettre ta passion du yoga et de ton approche humaine.

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Linda Dupuis

J'aime vraiment beaucoup mes cours. Je n'en manque pas un et cela depuis 2 ans. Faut le faire !

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Colette Duhamel

C’est les meilleures cours de yoga que j’ai pris depuis quinze ans . Toujours une belle variation de poses et surtout tes explications sur les poses et leurs bienfaits. La personnalité de Marie-France est la belle boucle qui enveloppe le tout .

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Gloria Nuna

Son approche est très zen, calme. J’aime beaucoup son énergie positive

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Corine Lauzon

Une approche humaine, sensible, instructive et sincère. Marie-France nous guide dans une belle variété de mouvements et positions de yoga. Elle nous donne aussi des compléments d'informations sur les positions pratiqués comme par exemple ce que ça stimule dans notre système et offre toujours des variantes pour tous les niveaux. J'aime le fait que Marie-France a une approche diversifiée en intégrant la pleine conscience, la méditation et les huiles essentielles.

HATHA FLOW YOGA

Les enseignements de yoga traditionnel s’élaborent dans ce cours par l’ajout de variations dans la salutation au soleil et par un rythme qui est soutenu de par la liaison importante de la respiration et du mouvement. Cette pratique à la fois  vitalisante et relaxante permet de vivre une détente tout en tonifiant le corps par l’introduction de micro-enchaînements. L’accent du cours est mis sur le rapport entre le corps et l’esprit, le développement de la concentration mentale et l’alignement du corps. En plus de permettre au corps physique de se détendre, on crée un équilibre sur tous les aspects de l’être, le mental, les émotions, le plan spirituel. Chaque cours se complète par un yoga nidra afin de maximiser l’intégration des bienfaits.

VINYASA YOGA

Ce cours de yoga se démarque par des enchaînements fluides de postures dynamiques qui sont guidés et animés par la respiration. Les participants seront invités à une pratique rythmée, toujours en respectant les limites de leur corps ainsi que la sagesse des enseignements anciens. On vise à tonifier les muscles, à améliorer l’équilibre et la flexibilité. En plus de travailler sur le corps physique, on crée un équilibre sur tous les aspects de l’être, le mental, les émotions, le plan spirituel. Chaque cours se complète avec une intégration, par une séquence de postures lentes et un yoga nidra.

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CAMP DE JOUR POUR ENFANTS

Yoga et mandala

 
Ce camp offert en collaboration avec le centre Notre-Dame-de-Fatima, regroupe les enseignements du yoga et de la pleine conscience. Ceux-ci sont spécialement adaptés pour les enfants et leur offre l’apprentissage de la maîtrise de soi ! Ils apprendront à tourner leur regard vers l’intérieur d’eux-même et à s’y sentir bien ! L’enfant apprendra à mettre en application les enseignements de la pleine conscience; apprendre à utiliser la respiration pour se calmer,  observer ses pensées, se concentrer, à accepter le changement et enfin apprendre l’importance de l’amour de soi ! Chacun de ces apprentissages sera exploré pendant la semaine.
 
Chaque jour du camp est unique par l’approche du yoga par le conte. Les enchaînements de postures de yoga sous forme d’histoires captiveront l’intérêt du groupe. À chaque cours, des postures de yoga seul et en équipe, des techniques de respiration, science des sons, mandala et méditation sont aux rendez-vous.
 

Les cours sont enseignés par Marie-France Gagnon professeure de yoga certifiée, qui compte plus de 18 ans d’expérience avec les enfants, elle est  diplômée comme éducatrice en service de garde en plus d’être maman de 3 enfants.

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SESSION en personne

Yoga à la chandelle

Les lundis soirs, au carrefour de Notre-Dame-de-l'Île-Perrot, 1300 Boulevard Don-Quichotte

Les cours ne sont pas possible en personne temporairement en raison de la pandémie. Il est toutefois possible de participer aux cours en direct via l'application zoom avec un accès à la rediffusion des cours.

En raison de la situation entourant la covid, et tel que demandé par les gouvernement, une distanciation physique de 2 m sera gardée en tout temps entre chaque personne, le port du masque sera obligatoire pour entrer et circuler dans le bâtiment mais pourra être retiré une fois assit sur le matelas de yoga. Le lavage des mains aussi est obligatoire à l'entrée.

Le matelas de yoga antidérapant est obligatoire

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Atelier de yoga pour l'harmonisation des Chakras

 

Grâce à cet atelier de 2h30, tu auras l'occasion de vivre une séance de postures de yoga et des exercices de respiration pour favoriser l'harmonisation des chakras. La séance se terminera par une méditation guidée sur le nettoyage des chakras. Retrouve un bel équilibre intérieur et une détente profonde.

Prochaine date à venir
Coût de 28$ +tx

S'HARMONISER, S'ALIGNER, S'APAISER, SE RECONNECTER… viens rejoindre Marie-France et Carine pour vivre une expérience transformatrice et immersive du corps et de l’esprit. Cet événement qui se tiendra en pleine connexion avec la nature, au bord de l’eau, sur le site enchanteur du parc historique de la Pointe-du-moulin, comprendra la pratique douce du hatha yoga, du yin yoga et de la méditation en pleine conscience.  Tout en te laissant bercer par le son des vagues, tu seras accompagné par la musique vibratoire de guérison déployé par des instruments en cristal de quartz. 

 Une expérience riche qui comblera tes sens et ton âme !

Au programme, 2h30 de yoga et méditation sous les vibrations sonores des instruments de cristal joués par Carine.

  • 30 min de méditation de pleine conscience
  • 45 min de hatha flow yoga tout en conscience (pour tous les niveaux de pratique) 
  • 45 min de yin yoga tout en douceur
  • 30 min de méditation sonore de détente (100% sons vibratoires du cristal)

Prix régulier à partir du 1er septembre 2020 : 50$+tx et frais Eventbrite

Dimanche le 13 septembre 2020 de 13h30 à 16h

🙅🏻‍♀️2 mètres de distance 

💧Apporte ta gourde d'eau 

🧘🏻‍♀️🧘🏽‍♂️Apporte ton matelas de yoga ou une serviette

😷 Prévois un masque pour utiliser les toilettes intérieures

🌧 En cas d'annulation par les organisateurs et/ou de risques d'orages, l'événement te sera remboursé à 100%

Je t'invite à participer à mon programme GRATUIT 5 jours de méditation

Je t'offre la première vidéo du programme tout de suite ! Installe-toi confortablement et prends un petit 2 minutes pour respirer consciemment avec moi. Juste un petit moment pour aller goûter à une qualité de présence, à la paix d’esprit à l’intérieur de soi et graduellement, on va trouver le chemin ensemble.

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Je m'inscris au programme maintenant !

Les cours de yoga sont offerts à Notre-Dame-de-l'Île-Perrot et à Terrasse-Vaudreuil. Nous accueillons aussi les citoyens des villes environnantes : Île-Perrot, Pincourt, Vaudreuil-Dorion, Les Cèdres, St-Lazard, Vaudreuil-sur-le-Lac, Hudson, St-Zotique,Les Coteaux, St-Clet, Pointe-Claire et St-Anne-de-Bellevue.

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