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SESSION D'AUTOMNE

Yoga à la chandelle

Les lundis soirs, au carrefour de Notre-Dame-de-l'Île-Perrot, 1300 Boulevard Don-Quichotte

 

21 septembre au 16 novembre 2020 

pour une session de 8 semaines

(Relâche le 12 octobre)

18h15 à 19h30 Hatha Flow Yoga à la chandelle / COMPLET

19h45 à 21h Vinyasa Yoga à la chandelle / 6 PLACES DSIPONIBLES

 

Coûts :

17$ pour 1 cours à la carte *sous réservation 24 heures à l’avance et seulement offert si place disponible.

120$ pour 1 cours /semaine

200$ pour 2 cours/semaine

Les taxes sont incluses

En raison de la situation entourant la covid, et tel que demandé par les gouvernement, une distanciation physique de 2 m sera gardée en tout temps entre chaque personne, le port du masque sera obligatoire pour entrer et circulez dans le bâtiment mais pourra être retiré une fois assit sur le matelas de yoga. Le lavage des mains aussi est obligatoire à l'entrée.

Le matelas de yoga antidérapant est obligatoire

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Louise Bourner

 J’avais envie de partager avec la communauté ce qu’est pour moi le yoga. Mais pas n’importe quel yoga. Je fais des sessions avec Marie-France Gagnon depuis maintenant 10 ans. Ce que je retrouve avec reconnaissance tous les lundis soir c‘est le calme, la détente qui me procure comme un deuxième souffle et l’énergie pour vivre le quotidien. Marie-France enseigne plus que des poses ou des mouvements, elle nous guide avec sa voix douce et sa sagesse, à se recentrer, à être dans le moment présent. La pleine conscience qu’elle nous apprend reste avec moi et m’aide à vivre plus pleinement mon rôle dans la vie, tel que j’aspire à le vivre. C’est vraiment magique une session de yoga avec Marie-France… Comment puis-je arriver là avec des courbatures, du stress ou simplement des inquiétudes de la vie et en repartir légère et assouplie avec un sentiment de bien-être ? Je te remercie mille fois Marie-France de nous transmettre ta passion du yoga et de ton approche humaine.

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Linda Dupuis

J'aime vraiment beaucoup mes cours. Je n'en manque pas un et cela depuis 2 ans. Faut le faire !

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Colette Duhamel

C’est les meilleures cours de yoga que j’ai pris depuis quinze ans . Toujours une belle variations de poses et surtout tes explications sur les poses et leur bienfait. La personnalité de Marie-France est plus est la belle boucle qui enveloppe le tout .

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Gloria Nuna

Son approche est très zen, calme. J’aime beaucoup son énergie positive

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Corine Lauzon

Une approche humaine, sensible, instructive et sincère. Marie-France nous guide dans une belle variété de mouvements et positions de yoga. Elle nous donne aussi des compléments d'informations sur les positions pratiqués comme par exemple ce que ça stimule dans notre système et offre toujours des variantes pour tous les niveaux. J'aime le fait que Marie-France a une approche diversifiée en intégrant la pleine conscience, la méditation et les huiles essentielles.

HATHA FLOW YOGA

Les enseignements de yoga traditionnel s’élaborent dans ce cours par l’ajout de variations dans la salutation au soleil et par un rythme qui est soutenu de par la liaison importante de la respiration et du mouvement. Cette pratique à la fois  vitalisante et relaxante permet de vivre une détente tout en tonifiant le corps par l’introduction de micro-enchaînements. L’accent du cours est mis sur le rapport entre le corps et l’esprit, le développement de la concentration mentale et l’alignement du corps. En plus de permettre au corps physique de se détendre, on crée un équilibre sur tous les aspects de l’être, le mental, les émotions, le plan spirituel. Chaque cours se complète par un yoga nidra afin de maximiser l’intégration des bienfaits.

VINYASA YOGA

Ce cours de yoga se démarque par des enchaînements fluides de postures dynamiques qui sont guidés et animés par la respiration. Les participants seront invités à une pratique rythmée, toujours en respectant les limites de leur corps ainsi que la sagesse des enseignements anciens. On vise à tonifier les muscles, à améliorer l’équilibre et la flexibilité. En plus de travailler sur le corps physique, on crée un équilibre sur tout les aspects de l’être, le mental, les émotions, le plan spirituel. Chaque cours se complète avec une intégration, par une séquence de postures lentes et un yoga nidra.

S'HARMONISER, S'ALIGNER, S'APAISER, SE RECONNECTER… viens rejoindre Marie-France et Carine pour vivre une expérience transformatrice et immersive du corps et de l’esprit. Cet événement qui se tiendra en pleine connexion avec la nature, au bord de l’eau, sur le site enchanteur du parc historique de la Pointe-du-moulin, comprendra la pratique douce du hatha yoga, du yin yoga et de la méditation en pleine conscience.  Tout en te laissant bercer par le son des vagues, tu seras accompagné par la musique vibratoire de guérison déployé par des instruments en cristal de quartz. 

 Une expérience riche qui comblera tes sens et ton âme !

Au programme, 2h30 de yoga et méditation sous les vibrations sonores des instruments de cristal joués par Carine.

  • 30 min de méditation de pleine conscience
  • 45 min de hatha flow yoga tout en conscience (pour tous les niveaux de pratique) 
  • 45 min de yin yoga tout en douceur
  • 30 min de méditation sonore de détente (100% sons vibratoires du cristal)

Prix régulier à partir du 1er septembre 2020 : 50$+tx et frais Eventbrite

Dimanche le 13 septembre 2020 de 13h30 à 16h

🙅🏻‍♀️2 mètres de distance 

💧Apporte ta gourde d'eau 

🧘🏻‍♀️🧘🏽‍♂️Apporte ton matelas de yoga ou une serviette

😷 Prévois un masque pour utiliser les toilettes intérieures

🌧 En cas d'annulation par les organisateurs et/ou de risques d'orages, l'événement te sera remboursé à 100%

Je réserve ma place

YOGA GRATUIT tous les dimanches cet été

Pour une 3e année consécutive, la ville de Notre-Dame-de-l'Île-Perrot t'offre la possibilité de participer aux cours de yoga GRATUITEMENT ! Les cours sont offerts au Parc des Éperviers situé au 89, rue de la Rivelaine  à Notre-Dame-de-l'Île-Perrot, de 10h à 11h, du 14 juin au 23 août 2020.

Voir tous les détails sur le site de la ville : clique ici

Voir l'emplacement du parc sur Google map : clique ici

 

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CAMPS DE JOUR POUR ENFANTS

Yoga et mandala

ANNULÉ DÛ À LA PANDÉMIE MONDIALE

 
 
Ce camps offert en collaboration avec le centre Notre-Dame-de-Fatima, regroupe les enseignements du yoga et de la pleine conscience. Ceux-ci sont spécialement adaptés pour les enfants et leur offre l’apprentissage de la maîtrise de soi! Ils apprendront à tourner leur regard vers l’intérieur d’eux et à s’y sentir bien ! L’enfant apprendra à mettre en application les enseignements de la pleine conscience; apprendre à utiliser la respiration pour se calmer,  observer ses pensées, se concentrer, à accepter le changement et enfin apprendre l’importance de l’amour de soi! Chacun de ces apprentissages seront explorés à travers la semaine.
 
Chaque jour du camp est unique par l’approche du yoga par le conte. Les enchaînements de postures de yoga captiveront l’intérêt du groupe sous forme d’histoires. À chaque cours, des postures de yoga seul et en équipe, des techniques de respiration, science des sons, mandala et méditation sont aux rendez-vous.
 

Les cours sont enseignés par Marie-France Gagnon professeure de yoga certifiée, qui compte plus de 18ans d’expérience avec les enfants, elle est  diplômée comme éducatrice en service de garde en plus d’être maman de 3 enfants.

Je t'invite à participer à mon programme GRATUIT 5 jours de méditation

Je t'offre la première vidéo du programme tout de suite ! Installe-toi confortablement et prends un petit 2 minutes pour respirer consciemment avec moi. Juste un petit moment pour aller goûter à une qualité de présence, à la paix d’esprit à l’intérieur de soi et graduellement, on va trouver le chemin ensemble.

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Les cours de yoga sont offerts à Notre-Dame-de-l'Île-Perrot et à Terrasse-Vaudreuil. Nous accueillons aussi les citoyens des villes environnantes : Île-Perrot, Pincourt, Vaudreuil-Dorion, Les Cèdres, St-Lazard, Vaudreuil-sur-le-Lac, Hudson, St-Zotique,Les Coteaux, St-Clet, Pointe-Claire et St-Anne-de-Bellevue.

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