Découvre les 4 clés du Programme Famille Attentif & Heureux

Découvre grâce aux 4 clés du programme famille Attentif & Heureux :

•  Méditations guidées – Pour aider les enfants à se reconnecter à eux-mêmes avec des exercices simples et amusants.
•  Séances de yoga – Des moments en famille pour bouger, libérer le stress et renforcer la concentration.
•  Fiches d'activités à télécharger – Pour intégrer la pleine conscience au quotidien.
•  Contes méditatifs – Pour stimuler l’imagination et développer le calme intérieur.

Découvre des enseignements présentés de manière ludique et inspirante. Apprends les 4 clés en t'amusant, tout en découvrant les bienfaits du yoga et de la pleine conscience.

Témoignages des enfants

Marie-France Gagnon : Amoureuse de la pleine conscience pour petits et grands

Maman comblée de 3 jeunes enfants, depuis plus de 15 ans, je consacre ma vie à transmettre les bienfaits du yoga et de la pleine conscience, tant auprès des adultes que des enfants. En tant que fondatrice de l’Univers Attentif & Heureux, je me suis donné pour mission d’offrir des outils concrets et accessibles pour cultiver l’harmonie, la paix intérieure et la sérénité, que ce soit à la maison ou à l’école.

En tant qu'enseignante certifiée en yoga et en pleine conscience, mon objectif est de guider les familles et les enseignants à travers des pratiques simples, mais puissantes, pour favoriser un mieux-être global. Je crois fermement que ces pratiques peuvent transformer le quotidien des familles en offrant aux enfants des moyens de mieux gérer leurs émotions et de développer une attention plus profonde, tout en renforçant les liens entre parents et enfants.

Mon approche est ancrée dans la bienveillance et le respect de chaque individu. À travers des séances de méditation, de yoga et des activités ludiques, j’aspire à aider les familles à trouver l’équilibre et à instaurer des routines qui enrichissent leur quotidien.

Ce programme familial est né de mon désir de rendre ces pratiques accessibles à tous, en intégrant des contes méditatifs, des fiches pratiques et des outils que toute la famille peut utiliser pour grandir ensemble dans la pleine conscience.