Programme famille
4 clés qui s'adressent à la famille :
1- La respiration
2- Le moment présent
3- Induire du calme
4- La cohérence cardiaque
Chacune des clés contient : Une capsule d'enseignement de pleine conscience, une méditation, une séance de yoga ainsi que des documents à imprimer dont une affiche et des suggestions d'activités connexes !
Présente & Sereine
À chaque 3 jours, tu reçois 1 module :
- 1 vidéo d'enseignement content des trucs simples de comment appliquer la pleine conscience dans ton quotidien
- 1 vidéo de pratique méditative pour te permettre d'intégrer les enseignements, dont 1 séance de mouvement conscient.
Pour un total de 10 modules. Un programme sur 30 jours dont du garde un accès vie !
Trousse de secours
Pour ceux et celles qui en ont ras-le-pompon d’en avoir ras-le-pompon.
L’extincteur des urgences émotionnelles.
20 minutes d’audio pour retrouver le calme quand la tempête fait rage à l’intérieur et des capsules en extra pour des outils SOS bien-être !
Deviens professeur.e d'enseignement de la pleine conscience, de méditation et de yoga pour les enfants. À travers un parcours d'intégration sur 2 mois, apprends les clés importantes à transmettre aux enfants pour leur offrir des outils précieux pour leur vie dans la gestion de leur bien-être et de leur plein épanouissement !
Découvrez comment obtenir le programme novateur de pleine conscience, méditation & yoga dans votre école primaire, le programme qui s'intègre à même le cursus scolaire !
Je suis Marie-France Gagnon
Je suis aujourd’hui la Femme que j’ai rêvé d’être. Je suis choyée de vivre ma vie en mettant en avant plan ce qui est le plus important pour moi :
- Ma vie de famille qui est le point central de ma vie, je suis une maman comblée de 3 trésors et toujours aussi amoureuse de mon homme.
- Me réaliser pleinement dans mon travail de coach en pleine conscience qui me permet de guider et d’accompagner les gens, adultes comme enfants, vers plus de bien-être, vers leur Paix intérieure, leur véritable bonheur.
T’arrive-t-il d'avoir l'esprit saturé et de te sentir submergé(e) par les tâches du quotidien, comme si t’arrêter dix minutes pour respirer consciemment devenait une tâche de plus ? Si oui, c’est signe qu’il est temps de faire une pause ! J’ai vécu la fatigue et l’épuisement en 2016, et ce qui m’a le plus aidée, c’est la pleine conscience. Ces enseignements ont complètement changé ma vie ! Ce changement a inspiré les gens qui m’entourent et des centaines d’élèves que j’accompagne à vivre eux aussi leur vie en pleine conscience avec plus de sens !
Je suis une maman et la pleine conscience est venue à ma rescousse et m’a permis de respirer le bien-être au quotidien.
As-tu envie de connecter à la Paix intérieure qui est toujours présente en toi, quels que soient les événements extérieurs ? Et si tout était déjà là en toi pour vivre ta vie avec plus de cohérence, avec une sensation de liberté intérieure et de bien-être au quotidien ?
C’est un honneur pour moi de t’aider à apprendre à :
- Accueillir la vie telle qu’elle est;
- Développer une qualité de présence pour Soi et pour les gens qui t’entourent;
- Observer le type de pensées que tu entretiens et à entretenir un discours intérieur digne de ton/ta meilleur(e) amie(e);
- Connecter profondément à Soi afin de connecter véritablement au monde qui t’entoure;
- Découvrir et ressentir l’Amour de soi sincère pour aimer véritablement.
Toutes ces possibilités sont en chacun de nous, elles sont en toi !
Es-tu prêt(e) à les découvrir et les mettre de l’avant dans ta vie ?
Et si chacun trouvait le bonheur en Soi, la Paix intérieure, laissait briller sa Lumière... imagine à quoi ressemblerait le monde qui nous entoure.
Sois le changement que tu veux voir dans le monde. Incarne toi aussi la personne que tu veux être.
Au plaisir de t’accompagner à travers mes cours, mes programmes en ligne et les retraites que j’anime.
De mon cœur au tien, je salue ta lumière 🌟
Namasté💙🙏🏼💙
Psst, tu peux en apprendre plus sur moi en cliquant ici
Je t'invite à participer à mon programme GRATUIT 5 jours de méditation
Je t'offre la première vidéo du programme tout de suite ! Installe-toi confortablement et prends un petit 2 minutes pour respirer consciemment avec moi. Juste un petit moment pour aller goûter à une qualité de présence, à la paix d’esprit à l’intérieur de soi et graduellement, on va trouver le chemin ensemble.
