😞Vouloir en faire trop... jusqu'à l'épuisement ?

En quelques jours, presque tout a basculé: nos horaires, nos routines, nos projets, notre travail, notre réalité familiale, le contact avec nos amis et...

Depuis, j’ai observé en moi un tiraillement, je me sentais déchirée entre être présente pour mes enfants (👧🏼4,👧🏻6 et 🧒🏻8 ans), les encourager à continuer leurs apprentissages scolaires ET apporter du contenu pour les gens à la maison pour lesquels l’anxiété est montée rapidement (en plus d'être présente pour mes communautés), mon désir de contribution est grand !

🦸🏻‍♀️J’ai tenté de tout faire, en plus de m’assurer que mon chum réussisse à faire ses heures de télé-travail (disons-le, avec 3 jeunes enfants qui ont de l’énergie, c’est un bon défi !🤪) et de continuer de veiller au bon fonctionnement de la maison... mais ça ne fonctionne pas. En fait, j’arrivais presque à tout faire mais cela impliquait de me lever à 5h am ⏰ parfois même plus tôt... et puis j’ai eu mon coach, mon ami, qui m’a brassé un peu, avec beaucoup d’Amour, de Bienveillance et m’a fait prendre conscience que je m’en demandais peut-être un peu trop !?! Il m’a challengé à prendre conscience que peut-être que je m’enlignais vers un burn-out !?! What ?😳

J’ai vécu un épuisement en 2016 avec de la fatigue intense. Même si je me sens bien en ce moment et que j’applique les enseignements de la pleine conscience🧘🏻‍♀️, à la lumière de ce que me disait mon ami... je sentais effectivement que l’épuisement remontait sournoisement. En fait, je ne le voyais pas, car je gardais mon focus ! Ça été toff à accepter car j’aime 💗 tout ce que je fais mais mon émotion ne me ment jamais. Simplement à parler du mot épuisement, les larmes coulaient à flow.

J’ai accueilli.

Nos émotions sont des guides précieux et nous enseignent sur nous-mêmes. Sur ce qui est présent à l’intérieur de nous.

J’ai pris le temps de clarifier les choses en moi et j’ai trouvé une solution qui me permet de faire les choses avec plus de cohérence pour moi et ma famille durant cette période de confinement mondial. Je veux assurément continuer d’accompagner les gens et de t’accompagner toi qui me lit jusqu’ici, tout en gardant un espace pour me recentrer sur ma famille, profiter au maximum de cette chance exceptionnelle d’Être ensemble à temps plein, s’amuser, créer, rigoler et relaxer ! Car ma Paix d’esprit est ce qu’il y a de plus précieux... c’est ce que j’enseigne donc que j’applique pour moi-même. 😇

C’est pourquoi je vais rassembler les inscriptions de mon studio virtuel, te donner la chance de t’inscrire maintenant et ensuite fermer les portes le 11 avril prochain. Cela me permettra de moins m’éparpiller et de rester focus sur mes programmes en continuant d'offrir ma présence aux participantes sur notre plateforme de cours. J’ai aussi eu l’idée de vous offrir un choix de calendriers de pratique pour faire un défi 30 jours de pratique et se motiver toutes ensemble.
👩🏻‍🤝‍👩🏼👩🏼‍🤝‍👩🏽👭🏻+🧘🏻‍♀️=💖

Voilà comment la pleine conscience vient à la Rescousse du quotidien ! En observant ce qui est là, à l’intérieur de nous, en accueillant l’émotion qui est présente, en prenant action pour ramener la paix dans notre esprit.

La pleine conscience a changé ma vie.
La pleine conscience peut t’aider toi aussi.

🌈Çavabienaller

Si tu as envie de te joindre à nous pour notre défi 30 jours de pratique en devenant membre à vie de l’un de mes programmes, tu peux joindre mon studio virtuel jusqu’au 11 avril par ici ——> https://www.mariefrancegagnon.ca/programmes_en_ligne

Entre-temps, je reviens faire des coucous ici sur mon blog, aussi sur ma page Facebook et les inscriptions réouvriront dès le 5 juillet 2020.

🧘🏻‍♀️Tu peux apprendre à savourer le moment présent en découvrant la pleine conscience avec mon programme gratuit par ici : https://www.mariefrancegagnon.ca/defi5jours_decouvrir_la_pl…

De mon coeur au tien, je salue la Lumière🌟en toi qui est aussi en moi.
À l’intérieur nous sommes pareils, nous sommes Divin(e)s !
Namasté💙🙏🏼💙

Marie-France Gagnon