Rituel de l'amour de soi

On vient de fêter la St-Valentin il y a quelques jours. C’est beau de voir du rouge et des cœurs partout. Ça vient réchauffer cet hiver long qui s’attarde ! 

Ça fait aussi du bien d’avoir une journée spéciale, où l’on se permet un bon petit souper avec son amoureux au restaurant, où l’on donne de délicates attentions… Bref, on célèbre l’amour.

Mais l’amour n’est pas réservé qu’au couple. Il est partout autour de nous l’amour ! On en reçoit de nos parents, nos enfants, nos amis, nos animaux… Il est aussi sous toutes les formes: des intentions, des cadeaux, des mots, des gestes… Et on en donne… tellement !

Mais on oublie souvent la personne la plus importante de toutes: soi-même.

C’est souvent le cas, on prend plus soin des autres que de nous-mêmes: on prend soin de notre...

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Pourquoi devrais-je faire au moins une retraite dans ma vie ?

« Prendre 3 jours pour moi ? Pffff… N’y pense même pas ! »

Et bien si. Penses-y. 

Penses-y fort.

 

Pourquoi tu ne pourrais pas prendre ces quelques jours pour toi ?Parce que probablement, tu fais passer les autres avant toi. Et c’est OK. C’est même beau !

Cela montre à quel point tu es bienveillante pour ta famille et tes proches. 

Que tu es généreuse, que tu as un grand cœur, et que toi, tu veux t’assurer que tout le monde va bien. 

Mais sur les 365 jours que nous avons dans l’année, pourquoi est-ce que tu ne pourrais pas prendre quelques jours pour toi ? Il t’en resterait 362 jours pour les autres !

Pourquoi ne serais-tu pas aussi bienveillante envers toi qu’envers les autres ? 

S’offrir quelques jours pour se ressourcer, être en connexion profonde avec soi-même. 

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Le rituel de connexion à tes rêves

Si je te demande maintenant, à quoi ressemble ta vie rêvée ? Te sens-tu connecté à cette vie ?

Parfois, on s’y sent tellement proche.

Parfois, on s’en éloigne, elle devient floue, on perd le focus… On s’y déconnecte.

Et pourtant, c’est important de conserver cette connexion, car elle te permet de sortir du pilote automatique, elle donne un sens à ta vie et te fait prendre conscience de ce qui est important pour toi.

Albert Einstein a dit: « l’imagination est plus importante que la connaissance ».

J’ai débuté une nouvelle tradition avec ma famille : à chaque début d’année, nous confectionnons notre tableau de rêve. (Les enfants adorrrrrrent le faire, c’est une belle activité familiale !). Nos tableaux sont tellement beaux et inspirants ! Je me suis amusée à laisser place à ma...

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Est-ce que le chemin vers ta Paix intérieure semble obstrué ?

 
C’est comme chercher son chemin dans un champ d’herbes hautes, dans lequel on ne voit pas ou l’on va...
 
On peut meme etre confus de la direction a prendre et se sentir perdu, peut-etre meme au mauvais endroit. Trop de gens tentent de mediter et ressentent un sentiment d’echec face a leurs nombreuses pensees...
 
Trop souvent, j’entends « la meditation c’est pas pour moi, je suis incapable d’arreter de penser ». Est-ce que tu te sens comme cela toi aussi ?
 
Et si je te disais que la meditation, ce n’est pas d’arreter de penser ? Que c’est simplement d’apprendre a observer l’experience du moment que tu fais avec detachement, sans jugement, sans comparer, il s’agit juste d’accueillir.
 
Honnetement, il y a une grande simplicite dans la pratique de la meditation pleine conscience et pourtant on y decouvre tout un tresor bien cache ! Les...
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Quelles sont tes GRATITUDES d’aujourd’hui ?

 
As-tu déjà observé l’impact de faire tes gratitudes quotidiennes ?
 
L’une des grandes lois universelles de notre monde est « ce sur quoi tu portes ton attention, prend de l’expansion ».
 
Si tu mets ton attention sur tout ce qui ne va pas dans ta vie, hey bien ça se peut que tu trouves que la vie c’est de la merde en ce moment !
 
Mais si tu mets ton attention sur ce qui te fait du bien et que tu vois de plus en plus le « bon » côté des choses, tu pourras observer alors que la vie peut devenir plus légère et même merveilleuse !
 
C’est impossible d’avoir de la gratitude et de chialer en même temps. Fais le test, tu vas voir !
 
Et as-tu déjà observé aussi que les gratitudes élèvent ta vibe ?
Imagine si tu soulignes tes gratitudes de façon quotidienne !
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Télétravail + École à distance + Rôle de maman

 

6 janvier 2022 : on débute pour la plupart des mamans d’entre nous au Québec , l’école à distance et ce, en même temps que le télétravail et notre rôle de maman… ouf !

Encore une fois, les écoles ont fermé en raison des éclosions de plus en plus nombreuses. 

J’ai beau être en pleine conscience, être zen, je dois avouer que tantôt, en imprimant les 3 horaires différents pour mes 3 enfants (6, 8 et 10 ans), j’ai eu le vertige, car j’ai aussi de mon côté un agenda rempli de rencontres et de dossiers à livrer en respectant des délais. 

Au moment où j’ai ressenti dans mon corps ce feeling de vertige, j’ai respiré et je me suis imaginée prendre de la hauteur. Un peu comme un oiseau qui survole le ciel au-dessus de ma tête, pour me détacher du stress que peut...

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Laisser plus de place à la vie en moi et à l'intérieur de l'autre

Déjà quand j’étais jeune, je me souviens que je posais des questions à ma mère du genre: mais pourquoi on vient vivre sur Terre ? 
 
Ça sert à quoi la vie ?
 
Encore à l’occasion, lorsqu’il m’arrive de vivre un down et que je me cherche intérieurement, je me pose parfois ces questions. Est-ce que je suis vraiment ici pour résoudre continuellement des défis ?
 
À quoi ça sert de faire tout ça ?
 
Puis, je me rappelle qu’au-delà des problèmes qui peuvent se présenter et que je dois gérer, je peux me sentir reliée au vivant, aux humains. Mes contrariétés ou mes challenges du moment passent alors au second plan comme si je prenais de la hauteur sur tout cela et que j’arrivais à moins prendre la vie au sérieux.
 
Me rappeler pourquoi je suis ici: apprendre...
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Mon premier livre : mon rêve devenu réalité !

JE SUIS AU 7e CIEL !!
 
J’arrive tout juste de Montréal, un aller-retour de 1h30 pour aller chercher LA COPIE D’APPROBATION DE MON PREMIER LIVRE !!! 
 
Alors que j’étais en route vers Montréal, les mains sur le volant, je me suis surprise à avoir le sourire bien étampé au visage ! C’est un feeling de ✨JOIE✨ tellllllllement intense que j’ai de la difficulté à décrire !
 
Arrivée sur place, j’ai pris dans mes mains le livre que j’ai co-créé avec une illustratrice exceptionnelle qui fait maintenant partie de ma vie: Beatrice Favereau !!!
 
GROS COUP DE CŒUR pour cette femme qui a su si merveilleusement bien mettre en image une visualisation que j’offre aux enfants depuis plus de 17 ans dans les écoles et les camps de jour.
 
Nous avons créé ce livre dans un flow de collaboration totalement...
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Ç’a été un coup dur

Nous avons frôlé la séparation, il y a quelques semaines. Je me sens maintenant prête d’en parler ouvertement et mon chum est lui aussi d’accord pour en parler car on est témoin que tant de couple vivent une pression énorme ces temps-ci.

La réalité de la pandémie dans nos vies y est assurément pour beaucoup. C’est un véritable amplificateur, ça met en lumière les failles et les fragilités qui étaient déjà présentes mais qu’on ne percevait peut-être pas.

Le fait de ne pas pouvoir sortir librement, faire nos activités habituelles, voir nos amis et nos familles et souper avec eux en personne, s’offrir une soirée de filles ou une soirée entre gars…. Ne pas pouvoir faire garder les enfants une fois de temps en temps pour aller au spa en couple puis au resto… Que la seule chose qui nous permette...

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Le temps ⏳passe…

STOP Arrête-toi un instant, ferme les yeux et tourne ton regard  vers toi. Prends 2 minutes pour répondre à cette question :

En ce moment même, dans ta vie, ressens-tu un feeling de pleine réalisation ?  

As-tu cette impression que ta vie te passe entre les doigts, que tu passes à côté de tes rêves ?

 Trop souvent, on remet à plus tard nos rêves et parfois même on a cessé de rêver. Est-ce ton cas ?

Un jour, j’ai réalisé que ma vie avançait et qu’elle me filait entre les doigts. Après cette prise de conscience importante je me suis permis de recommencer à rêver et savourer ma vie pleinement. J’ai fait de mon épanouissement une priorité ! Aujourd’hui je me sens plus complète et je m’amuse dans ce grand jeu de la vie en la savourant.

Tu aimerais retrouver l'émerveillement, la...

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